アレンジレシピ

【元大手ジムトレーナー監修】ブロチキをさらに美味しくします!(コンビニ編2)

ブロチキは美味しいし続けていきたいけど少し飽きてきた…そんなお悩みを解決すべく、元RIZAPトレーナーによるダイエッター向けの “味ちょい足し”企画!

今回は、ローソンのレトルト商品でブロチキをアレンジしてみました。(成分だけでなく、美味しさでもアレンジを厳選しているので、ハズレなし!)

ボロネーゼソース

用意するもの:パスタ用ボロネーゼソース

土井トレーナーによるワンポイントアドバイス

カルボナーラソース

用意するもの:パスタ用カルボナーラソース

土井トレーナーによるワンポイントアドバイス

グリーンカリー

用意するもの:ココナッツグリーンカリー

土井トレーナーによるワンポイントアドバイス

今回使用したローソンのパスタソース はこちら(2020年6月時点)
ボロネーゼソース(1人前150g)、カルボナーラソース(1人前140g)各198円
グリーンカリー(1人前180g)298円

まとめ

他のアレンジレシピに比べ糖質量は若干増えますが、今回紹介した程度であれば許容範囲です!それでも糖質量が気になる方は3食のうちの1食として召し上がってみてください!

他にも

・マヨネーズ
・ネギ塩ドレッシング
・おろしポン酢
・しそドレッシング
・ガーリックパウダー
・レモンドレッシング

こういった調味料でもブロチキを美味しくアレンジできます。
ダイエットは、美味しく楽しくやっていく方が成果が出るので、是非ご自身のなかでの鉄板アレンジを探してみてください!